[...] albo się jej nie ma" Hmmm... Kiedyś też tak myślałem, ale zmieniłem zdanie. Moim zdaniem odporność można skutecznie trenować ipomagać jej się wzmacniać… W tym miejscu oczywiście pomijam kwestię diety. Zaznaczyć jednak wypada, że jest ona absolutnie pierwszorzędną sprawą! Poruszyć natomiast chciałbym temat suplementów diety, które [...]
[...] wziąć go na izbę wytrzeźwień-i w sumie nic więcej, bo szkodliwość społeczna minimalna-i nawet nie ma o co gościa oskarżyć. Możesz złożyć zażalenie-i tak bym zrobił na Twoim miejscu, ale problem jest znacznie głębszy. Można by się rozpisywać o mentalności naszego narodu, lukach w prawie, skostnieniu struktur policji-ale żeby nie wyszedł elaborat, [...]
[...] tych co mnie przeworza co jest grane. A oni mowia ze niezle urzadzilem tego goscia i ze dostane kilka lat(jednoczesnie mowiac ze dobrze zlodziejowi zrobilem i ze oni na moim miejscu to by mu jeszcze bardziej za***ali), to ja juz calkiem nie wiem o co biega. Walneli mnie do jakiejs celi nowej, zarzygana cala wali siurami, i tak przetrzymali mnie [...]
E to w złym miejscu sobie wsiadłeś Ja szczerze mówiąc tym cudem techniki jechałam raz w życiu ale nic z tego nie pamiętam (pomimo moich protestów nauczycielka siłą wciągnęła mnie do środka). Co tam wąskotorówka Przejazd przemytnikiem (Chyrów-Sanok) to jest dopiero przeżycie A i owszem zmienną jest Właśnie odechciało mi się dzisiejszego [...]
Poza tym jakbyś zobaczyła jakaś wierszologię młodych wędrownych pieśniarzy birmańskich pierwszej połowy xiii wieku to też byś się obsrała na miejscu Chyba masz rację koleżanka jest po drugim roku polonistyki opowiedziała mi kiedyś swoje lektury, nie wiedziałam czy śmiać się czy płakać i doszłam do wniosku, że kocham całki Kiedyś przeczytałem [...]
[...] 2. mowimy o najbardziej wlasciwym podejsciu,czyli takim,przy ktorym najszybciej jeden,czy drugi wskoczy na wyzszy poziom wtajemniczenia. tak,jak napisalem to w innym miejscu... dla mnie nie ma problemu,jeden,czy drugi moze nawet zaczac jechac planem Ronniego! moze? moze! tylko co z tego? czy to oznacza,ze wybral optymalna droge? "nie [...]
[...] pokonując przez nokauty Bena Askrena i Darrena Tilla, a także na UFC 244 przez TKO Nate’a Diaza w walce o tytuł BMF. Reprezentant American Top Team jest obecnie na trzecim miejscu w dywizji półśredniej. To, z kim Jorge Masvidal będzie walczył w kolejnym pojedynku jest jeszcze niewiadomą. Jeśli jednak nie dojdzie teraz do pojedynku z Kamaru [...]
[...] troche bolal ale juz nie boli,nawet troche silowo pocwiczylam w tym tygodniu 2 razy,i nic.Poprostu nie moge wytrzymac bez silowych,bylam ja sprawdzic i lezy sobie na miejscu,mialam troche schizy ze sznurki za nisko,ale wytlumaczono mi ze ja nadal moge jajeczkowac i dlatego sie obnizaja.jedynie co mnie wkurza to brzuch opuchniety,jakbym w [...]
[...] Twój organizm potrzebuje do życia i nic poza tym czyli do utrzymania przy życiu i pracy organów. Do tego musisz dołożyć swoją aktywnośc fizyczną i dopiero wówczas abo nieco odejmujesz i jesteś na deficycie i redukujesz albo dodajesz i jesteś na nadwyżce kalorycznej i masujesz. Ja na Twoum miejscu nieco zredukował jeszcze bo w pasie jest sporo cm.
No i Piepszony dzien sie wreszcie koończy Dieta rano zamiast platek twaróg potem w szkole nic na obiad 5 kanapek i potem juz nic xD Trening Dwa wf taki wycisk dzisiaj byl ze mam w kazdym miejscu ból...nie dałem rady rowerka...ale mysle ze 90 minut stałego rozciągania i biegu styknie xD\ w poniedziałek dojedzie supel ale to niespodzianka
Marta już jest gotowa wiec teraz można tu pospamować, relax - uśmiech na super glu i wyjazd z medalem! w sumie byle byś dojechała do tego Gdańska bo jak będziesz na miejscu to Sylwia już odpowiednio o Ciebie zadba nie pozwoli się rozkleić i uciec - co o dziwo nie jest niczym niezwykłym, nawet w dzień zawodów Zmieniony przez - Bull w dniu [...]
[...] Klata,tric+ bic i na koniec brzuch... Dziś cwiczylam na zupelnie innej siłce niż dotąd..na poczatku bylo mi ciężko się przestawić..bo prawie zawsze trenowalam w 1 miejscu..gdzie wszystko mialam juz obcykane...maszyny..sprzęt...co gdzie leży..wszystkich już znałam...a tu trzeba bylo się przestawić... Ale juz po paru minutach i [...]
[...] powiem dlaczego - co do grama). Nie powiem, nie było łatwo, nie raz i nie dwa były łzy, wściekłość i krzyk, treningi też nie były łatwe, ale udało się:-D Dziękuję w tym miejscu wszystkim, tym co zawsze%-) - Marcie, wiadomo za co;-) - Rudej, za zmuszanie do zluzowania, kiedy było trzeba i otwieranie oczu na pewne sprawy - Izie, za wiedzę, - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest mała różnica ;) w takim wypadku możesz już powoli myśleć o wprowadzaniu diety. Sugerowane przeze mnie uwagi: 1. Śniadanie - zdecydowanie za mało węglowodanów, na Twoim miejscu dałbym w to miejsce np. płatki musli lub najlepiej zwykłe owsiane z wodą, mlekiem lub jogurtem. Odżywka w tym miejscu jest niepotrzebna. 2.Drugie śniadanie - tutaj [...]
[...] 12godzin lub więcej i lecą na trening więc absolutnie nie twierdzę że mam ciężko czy coś. Sprawa jest taka że po wyjściu z pracy przykładowo o 14 to muszę o 17 być w innym miejscu więc mam 3 godziny. Można powidzieć że to dużo czasu lecz zanim tam dojadę, a z reguły są korki to mija sporo czasu, jedzenie przed treningiem można odliczyć bo [...]